Combinar seus ingredientes favoritos no suco detox
Os alimentos detox fazem limpeza em nosso organismo e podem ajudar no processo de emagrecimento, já que acabam com as toxinas e gorduras. Mas para o perfeito funcionamento das refeições detox, é necessário que você tenha uma dieta balanceada, pratique exercícios físicos regularmente e tenha uma vida saudável.
Os sucos detox são os mais famosos, então vamos começar por eles. Você pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual é a função de cada um para personalizar sua receita!
Uma deliciosa opção é o suco de gengibre, para prepará-lo você precisará de: 200ml de suco de uva integral, 1 limão com casca, gengibre a gosto e canela a gosto, depois bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Experimente também um suco mix que precisará de 1 ameixa-preta seca, 2 fatias de abacaxi, 3 folhas de hortelã, 1 copo (200 ml) de água de coco e 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada; para prepará-lo: deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Saladas também são ótimas opções para desintoxicação, experimente consumir: rúcula, espinafre, couve, brócolis, cenoura, tomate, manga, morango, beterraba, pimentão e abóbora. Para acompanhar a salada, inove nos molhos. Você pode fazer molho de alecrim, acerola com linhaça e seus ingredientes preferidos, desde que sejam saudáveis e façam bem para sua saúde!
E aí, curtiu nossas dicas? Agora é só investir no seu bem-estar e na sua saúde com essas receitas deliciosas.